Chèo SUP Là Gì? Khám Phá Những Bí Mật Thú Vị Về Bộ Môn Đầy Hấp Dẫn

Hiện nay, hoạt động chèo SUP hay còn gọi là chèo thuyền SUP đang nhận được sự yêu thích đặc biệt và thu hút đông đảo các bạn trẻ năng động, những người có hứng thú với thể thao tham gia trải nghiệm. Vậy chèo SUP là gì?, điểm gì khiến cho môn thể thao này trở nên phổ biến đến như vậy. Cùng NhaTotravel, đơn vị chuyên tổ chức tour du lịch và tour trekking, khám phá bộ môn thể thao dưới nước đầy hấp dẫn này nhé.

1. Chèo SUP là gì, nguồn gốc từ đâu?

Chèo SUP hay còn có tên gọi khác là chèo ván đứng là từ viết tắt của môn thể thao dưới nước có tên gọi đầy đủ là “Stand up paddle boarding”. Môn thể thao này xuất phát từ các nước Nam Mỹ và Châu Phi, và được phát triển hiện đại từ môn lướt sóng ở Hawaii. Khi tham gia chèo SUP, người chơi thường đứng trên ván và dùng mái chèo để di chuyển, thực hiện nhiều thao tác phức tạp khác nhau.

Những thắc mắc liên quan đến “Chèo SUP là gì?” được giải đáp thông qua các ghi chép lịch sử về những dạng SUP trước đây, xuất hiện sớm nhất vào khoảng năm 3.000 trước Công nguyên và phổ biến tại nhiều nước như Peru, Palestine, Ý và Trung Quốc.

Ở Việt Nam, hoạt động chèo SUP thu hút nhiều người nhờ vào tính dễ chơi, dễ làm quen và cơ hội trải nghiệm nhiều điều thú vị. Bạn có thể tự chọn lộ trình và nơi phù hợp với sở thích như: biển, suối rộng, sông hoặc cả những kênh rạch nhỏ với hàng dừa xanh mát chẳng hạn.

2. Chèo SUP được đa dạng hóa thành nhiều loại hình

Sau khi hiểu chèo SUP là gì, chúng ta hãy khám phá thêm những dạng chèo SUP khác đầy hấp dẫn, giúp bạn có nhiều sự lựa chọn phù hợp với sở thích cá nhân nhé.

2.1. Chèo SUP lướt sóng hay lướt sóng SUP

Môn lướt sóng SUP kết hợp cả lướt sóng truyền thống cùng với việc sử dụng mái chèo.  Khác với việc nằm sấp trên ván và dùng tay chèo, SUP cho phép người chơi đứng thăng bằng trên ván và dùng mái chèo di chuyển từ bờ biển ra nơi có sóng lớn.

Trong suốt quá trình lướt sóng, những quy tắc cơ bản của lướt sóng vẫn được tuân thủ nhưng đôi khi người chơi sẽ sử dụng mái chèo để điều khiển chiếc SUP, giúp dễ bắt sóng hơn. Lý do kiểu lướt sóng SUP được nhiều vận động viên yêu thích là vì chúng thích hợp với những người gặp hạn chế về thể chất như chấn thương ở hông và vai.

2.2. Chèo SUP tham quan, khám phá

Hoạt động chèo SUP tham quan kết hợp giữa việc chèo SUP và khám phá cảnh quan sông nước, biển hoặc hồ để người chơi có thể tận hưởng những cuộc phiêu lưu và kết nối với thiên nhiên.

Nhiều du khách và các bạn trẻ thường chọn các tour trekking để vừa khám phá thiên nhiên vừa thử thách bản thân. Tuy nhiên, thời gian gần đây, các tour chèo SUP cũng phát triển mạnh mẽ, đem đến nhiều sự lựa chọn cho những người yêu thích hoạt động thể thao khám phá thiên nhiên.

Trong số các tour chèo SUP phải kể đến Tour chèo SUP Cần Giờ – Khám phá hệ sinh thái rừng ngập mặn, đây là một trong những tour hấp dẫn và thú vị, đem lại cảm giác mạo hiểm và trải nghiệm mới lạ cho những ai muốn nghỉ ngơi sau những ngày làm việc căng thẳng hoặc vào các kì nghỉ cuối tuần.

2.3. Chèo SUP kết hợp tập YOGA

Thực hành yoga trên ván SUP, một hoạt động đòi hỏi sự khéo léo và tập trung cao độ từ người tập, được gọi là SUP Yoga. Bất kỳ bảng SUP nào cũng có thể được sử dụng cho việc tập Yoga, tuy nhiên, sử dụng ván SUP bơm hơi chuyên dụng cho Yoga sẽ hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tập luyện. Các loại ván chèo bơm hơi SUP Yoga thường có tính ổn định và chắc chắn, kèm theo một số tính năng bổ sung quan trọng; hoặc bạn cũng có thể chọn SUP touring cho việc tập luyện cũng khá tốt:

– Rộng hơn một chút so với bình thường

– Mặt bảng mềm mại, mở rộng và không trơn để cầm tốt hơn

– Giá đỡ mái chèo đặt bên cạnh để cố định mái trong buổi tập yoga

– Tay cầm không nằm ở giữa bảng

Yoga SUP thường được thực hiện trên các vùng nước tĩnh lặng như hồ hay vịnh. Đôi khi, để giữ ván ở vị trí cố định trong suốt buổi tập yoga SUP, một mỏ neo nhỏ sẽ được gắn vào cuối bảng.

2.4. Chèo SUP kết hợp câu cá

Việc chèo SUP đã mang lại một giải pháp sáng tạo và tiết kiệm chi phí cho những người yêu thích câu cá, đặc biệt ở những đoạn cửa sông hoặc khu vực nước nông mà tàu thuyền khó di chuyển tới.

Khả năng di động từ việc chèo SUP giúp mở rộng phạm vi đánh bắt của các cần thủ, cho phép tiếp cận những khu vực chưa được khám phá và khai thác trước đây. Để len lõi vào những khúc sông nhỏ một cách thuận tiện, chèo SUP kết hợp mang theo đồ nghề câu cá là một phương pháp tuyệt vời.

3. Mẹo chọn ván chèo SUP thích hợp

Không dễ dàng để lựa chọn được một chiếc SUP phù hợp với sở thích và cách chơi, đặc biệt là đối với người mới bắt đầu. Các cửa hàng bán SUP sẽ tư vấn dựa trên nhu cầu và sở thích của khách hàng. Một số mẹo và kinh nghiệm hữu ích để chọn SUP hợp lý:

– Những người mới làm quen và thực hành chèo SUP nên chọn một ván chèo SUP có kích thước rộng, điều này sẽ giúp việc làm quen và tập luyện trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

– Khi tham gia chèo SUP, việc mặc áo phao là bắt buộc, dù bạn biết bơi hay không.

– Chuẩn bị túi chống nước cho điện thoại để ghi lại những khoảnh khắc và kỷ niệm trong chuyến hành trình đầy thú vị trên sông nước nhé.

4. Chèo SUP cùng gia đình

Ngoài ngoại ô thành phố, hãy tìm đến một chốn yên bình, cả gia đình cùng tham gia chèo SUP để nạp thêm năng lượng, chia sẻ với nhau những mệt mỏi, giúp ba mẹ “hâm nóng” tình cảm và để các bé có cơ hội rèn luyện sức khỏe, phát triển khả năng học hỏi thông qua trải nghiệm thiên nhiên. Hoạt động này đang ngày càng được nhiều bậc phụ huynh lựa chọn cho các dịp cuối tuần.

Có gì tuyệt vời hơn khi sau một buổi sáng chèo SUP trên sông, bạn lại được thưởng thức hải sản tươi sống trên bè nổi của cư dân địa phương. Những bữa ăn giàu dinh dưỡng sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại năng lượng cho hoạt động chèo SUP buổi chiều.

Tìm hiểu thêm: Du lịch ẩm thực là gì? Top địa điểm du lịch ẩm thực hấp dẫn trong nước

6. Vì sao nên trải nghiệm bộ môn chèo SUP?

Chèo SUP là một môn thể thao thư giãn dành cho mọi lứa tuổi. Thường xuyên chèo SUP sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, cơ bắp trở nên săn chắc. Đây là môn thể thao đòi hỏi sự kiên nhẫn, vì người chèo cần khả năng giữ thăng bằng và phối hợp vận động giữa các bộ phận cơ thể như: tay, chân, eo và hông.

Khi kết hợp với yoga, bạn còn có thể rèn luyện khả năng giữ bình tĩnh. Đặc biệt, kỹ thuật chèo SUP không quá phức tạp, bạn có thể tự điều khiển SUP sau chỉ vài buổi tập. Du khách có thể tham gia các tour chèo SUP tại nhiều tỉnh thành, hoặc lựa chọn các tour cắm trại kết hợp như tour camping kết hợp chèo SUP hồ Dầu Tiếng, tour chèo sup Cần Giờ xuyên qua hệ sinh thái rừng ngập mặn.

7. Những dụng cụ cần chuẩn bị trước khi chèo SUP

• Ván SUP: Có nhiều loại ván khác nhau, dựa trên trọng lượng và mục đích sử dụng để chọn ván SUP phù hợp

• Mái chèo SUP: Nên chọn mái chèo có chiều dài lớn hơn chiều cao người chơi từ 20 đến 25cm.

• Trang phục: Chọn các bộ wimsuit hoặc wetsuit phù hợp để giữ nhiệt và bảo vệ bạn khỏi tia cực tím. Bạn cũng nên chuẩn bị giày đi biển để bảo vệ bàn chân và chống trơn trượt. Trang phục phù hợp khi chèo SUP sẽ giúp hạn chế trầy xước và bảo vệ bạn khỏi các sinh vật dưới nước.

• Áo phao: Là vật dụng đảm bảo an toàn tính mạng khi bị rơi xuống nước

• Dây buộc chân an toàn: Dây này được nối vào ván SUP để tránh trường hợp sóng lớn đánh rơi bạn xuống nước. Tuy nhiên bạn nên chọn loại dây dễ tháo để phòng tránh trường hợp SUP trôi vào dòng nước xiết.

8. Một số lưu ý quan trọng khi chèo SUP bạn cần biết

Dưới đây là một số lưu ý cho những người lần đầu tham gia môn chèo SUP:

• Môn chèo SUP khá đơn giản. Bạn không cần phải biết bơi và cũng không mất nhiều thời gian để làm quen. Trước khi xuống nước, bạn nên tìm hiểu một số kỹ thuật cơ bản về chèo SUP để tránh bỡ ngỡ, hoặc có thể tham gia một buổi học ván với các huấn luyện viên chuyên nghiệp.
• Ván SUP được thiết kế rất vững chắc, nhưng bạn nên tuân thủ các quy định về bảo hộ để giảm thiểu rủi ro và giữ an toàn tối đa cho bản thân.
• Mặc dù dễ chơi nhưng chèo SUP đòi hỏi khá nhiều sức lực. Bạn cần rèn luyện sức bền cho cơ bắp và khả năng giữ thăng bằng để những chuyến phiêu lưu trên nước luôn tràn đầy năng lượng.
• Khi đã quen với ván chèo SUP, bạn có thể thử nghiệm các hoạt động khác như: câu cá, yoga, hoặc đua ván, sẽ mang lại nhiều niềm vui và bất ngờ thú vị.

Chèo SUP là gì? và những hoạt động thú vị nào đi cùng với chèo SUP? đã được Nhà To Travel chia sẻ qua bài viết trên. Hy vọng bài viết này sẽ đem lại cho những bạn đang tìm hiểu hoặc muốn trải nghiệm một cái nhìn cơ bản về chèo SUP.