Leo núi (Trekking) hay đi bộ đường dài (Hiking) tại Việt Nam được biết đến chủ yếu như là các hoạt động trải nghiệm ngoài tự nhiên, kết hợp cùng du lịch để tạo ra chuỗi du lịch khám phá thiên nhiên đầy hấp dẫn. Tuy trekking và hiking có nhiều điểm chung, nhưng cũng có sự khác biệt làm cho những người mới tham gia hoặc đang tìm hiểu cảm thấy khó phân biệt.

Cùng Nhà to Travel – đơn vị chuyên tổ chức các tour du lịch trải nghiệm, trekking và hoạt động dã ngoại cho cá nhân và doanh nghiệp, khám phá loại hình du lịch mới mẻ này để xem có gì cuốn hút. Sau khi tìm hiểu, bạn có thể thấy phù hợp với sở thích và tính cách của mình và nhanh chóng chọn một hành trình thú vị để khám phá.

1. Trekking là gì?

Trekking là gì? Đây là một hoạt động đi bộ đường dài khám phá thiên nhiên hoang dã trên các địa hình khó khăn và không có lối mòn. Trekking chứa đựng yếu tố mạo hiểm, nguy hiểm và rủi ro cao, nhằm giúp người tham gia trải nghiệm và thử thách bản thân qua một hoặc nhiều ngày trong cùng chuyến hành trình. Hoạt động trekking thường diễn ra ở những vùng địa hình hiểm trở như đồi núi, các vườn quốc gia hoặc những khu rừng hoang sơ ít người biết đến hoặc lui tới.

Những người leo núi đi qua con đường mòn trong khu rừng xanh tươi, vẻ đẹp thiên nhiên tuyệt vời của địa điểm du lịch.

Người tham gia trekking, còn được gọi là trekker (người đi bộ chuyên nghiệp), là những người đam mê khám phá rừng sâu và thiên nhiên hoang dã. Các trekker chuyên nghiệp thường có những chuyến đi dài ngày, qua nhiều địa hình thử thách và thậm chí ngủ giữa rừng để thỏa mãn niềm đam mê khám phá của mình, dựa trên kinh nghiệm đã tích lũy.

Tour trekking hay hoạt động trekking không giống các hoạt động du lịch khác vì cần sự trải nghiệm thiên nhiên và phải đến các địa điểm lạ, thiếu thốn về cơ sở vật chất cũng như nhu cầu thiết yếu.

Các tour du lịch trekking yêu cầu người tham gia phải đi bộ liên tục qua những quãng đường khá dài, và có thể cần ngủ lại giữa rừng để tận hưởng trọn vẹn trải nghiệm.

Thiên nhiên luôn tạo ra một không gian yên tĩnh. Nhưng khi đối diện với những chuyến hành trình đầy thách thức, những hiện tượng thời tiết khắc nghiệt có thể đẩy bạn vào tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.

Khung cảnh núi Voi Mẹ Suốt cao vút, phủ xanh bởi rừng nhiệt đới, với nhành cây khô nổi bật phía trước, tại Quảng Nam, Việt Nam.

Những người yêu thích trekking thường chọn các vùng ít người biết đến, tìm kiếm một sự tách biệt khỏi thế giới văn minh. Trái ngược với du lịch truyền thống, người yêu thích khám phá không chỉ tìm kiếm các cảnh đẹp để chụp ảnh mà còn tìm kiếm và khám phá những địa điểm mới lạ. Bạn có thể tham gia trekking ở bất kỳ đâu phù hợp với sở thích cá nhân, từ trong nước cho đến quốc tế.

Nếu bạn thích mạo hiểm và muốn chiêm ngưỡng thiên nhiên đồng thời đảm bảo an toàn, có thể chọn các tour trekking như: trekking Tà Năng Phan Dũng, trekking Bù Gia Mập, trekking Tà Giang, trekking Cực Đông, trekking Núi Dinh… do Nhà To Travel tổ chức.

Khi đã thành thạo và có kinh nghiệm trong trekking, bạn có thể thử thách bản thân ở những địa danh nổi tiếng như dãy Himalaya với các cung đường như Everest Base Camp, từ những trải nghiệm thấp đến việc chinh phục nóc nhà thế giới, hoặc dãy Andes ở Nam Mỹ. Những chuyến trekking ở những khu vực này thường được tổ chức bởi các tổ chức chuyên nghiệp của Hiệp hội leo núi thế giới, và việc tham gia đòi hỏi bạn phải có sức khỏe tốt và vượt qua một số bài kiểm tra.

2. Hiking là gì

Hiking, hay đi bộ đường dài, là một hoạt động thường kéo dài trong thời gian ngắn, thường trên các địa hình tương đối bằng phẳng và ít thử thách hơn so với trekking. Hiking thường liên quan đến việc khám phá thiên nhiên tại các khu vực núi, địa danh, danh lam thắng cảnh, vườn quốc gia hoặc các địa điểm đẹp. Người tham gia hiking thường đi bộ trên các con đường mòn đã được nhiều người lui tới, ít gặp nguy hiểm và rủi ro hơn so với trekking.

Theo các nhà nghiên cứu, hiking mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe người tham gia: từ việc giảm cân, cải thiện sức khỏe, nâng cao tinh thần, thư giãn sau giờ làm việc, đến việc khám phá và tìm…hiểu thêm về tự nhiên…

Một nhóm người đang đi bộ đường dài qua một khu rừng thông xanh tươi với ba lô trên lưng.

3. Sự khác biệt giữa Trekking và Hiking

Dù có nhiều điểm tương đồng như đều là hoạt động đi bộ, trekking và hiking lại có những đặc tính riêng biệt, tạo nên sự khác nhau và mang lại nhiều trải nghiệm phong phú.

Nếu xét về khía cạnh thể thao, trekking và hiking không có quá nhiều khác biệt bởi cả hai đều liên quan đến việc đi bộ đường dài, leo núi và khám phá thiên nhiên hoang dã… Tuy nhiên, nhìn chung, trekking và hiking có một số khác biệt: Hiking thường diễn ra trên những đường mòn đã có sẵn hoặc các lối đi được sử dụng thường xuyên, trong khi Trekking diễn ra trên địa hình phức tạp hơn, đòi hỏi kỹ năng và thách thức cao hơn.

Những thử thách của trekking thường yêu cầu kỹ năng sử dụng bản đồ, GPS, định hướng tốt và chuẩn bị đầy đủ bộ sơ cứu y tế, đồng thời cần trang bị các kỹ năng sinh tồn cần thiết. Ngược lại, những người đi hiking thường chọn các đường mòn rõ ràng, tham quan các vườn quốc gia và di chuyển trong khu vực an toàn, tránh những nơi có địa hình không xác định.

Trang bị cho trekking và hiking rất đa dạng, tùy thuộc vào hoạt động cụ thể mà có những trang bị phù hợp. Trekking đòi hỏi thiết bị bền bỉ, kỹ năng cao và phải biết tìm hoặc dựng nơi nghỉ chân và trú ẩn.

Một nhóm bạn đang cắm trại ngoài trời với xe hơi, lều trại và núi non hùng vĩ ở phía sau tạo nên khung cảnh tuyệt đẹp.

Khi tham gia trekking hay hiking, bạn cần chuẩn bị một chiếc ba lô bền, dụng cụ đựng nước, đôi giày phù hợp và sức khỏe tốt để vượt qua quãng đường đã định.

Mặc dù trekking và hiking là các hoạt động phiêu lưu, cả hai đều yêu cầu sức khỏe và kỹ năng nhất định để chinh phục những con đường thử thách và trải nghiệm thiên nhiên.

4. Cần chuẩn bị gì khi đi trekking?

Như đã biết, trekking là hoạt động đòi hỏi mạo hiểm và có độ khó cao. Để đảm bảo an toàn, bạn cần trang bị đầy đủ những vật dụng sau khi tham gia hoạt động này:

1. Bản đồ và la bàn

Khi đi trong rừng rậm với nhiều cây cối, bạn sẽ gặp khó khăn trong việc xác định phương hướng. Trường hợp lạc đường có thể gây nguy hiểm, do đó hướng dẫn bạn mang theo bản đồ và la bàn để xác định lối đi chính xác.

2. Giày trekking

Do địa hình núi non hiểm trở và trơn trượt, cần có giày trekking chất lượng để đảm bảo khả năng chống thấm nước. Hãy lựa chọn giày với đế cao su để tăng độ bám và giúp di chuyển an toàn hơn.

Giày có đinh sẽ giúp việc di chuyển dễ dàng hơn. Thiết kế mềm mại cũng là yếu tố quan trọng vì hành trình dài nếu không có giày thoải mái, bạn sẽ cảm thấy rất khó chịu.

3. Dụng cụ y tế

Khi tham gia các tour trekking, đặc biệt là những tour mạo hiểm như tour trekking Tà Giang đồi núi hiểm trở hay tour trekking cực Đông Việt Nam với nhiều khó khăn không ngờ, bạn cần trang bị dụng cụ y tế. Các tình huống như bị côn trùng, muỗi đốt hay ngã có thể xảy ra trong quá trình di chuyển. Hãy chuẩn bị đầy đủ dụng cụ y tế để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và cả đoàn.

Túi sơ cứu di động nhỏ với biểu tượng chữ thập trắng, chứa đầy đủ dụng cụ băng bó và thuốc thiết yếu cho chuyến đi.

5. Những điều cần lưu ý khi đi Trekking

Để có được chuyến đi an toàn và trải nghiệm thú vị, bạn cần lưu ý những điều sau khi đi trekking:

  • Nên đi với một nhóm đông người và phải giữ khoảng cách phù hợp trong suốt hành trình. Đặc biệt, tuyệt đối không nên tách đoàn, nhất là ở những khu vực có nhiều suối.

  • Khi dừng lại để nghỉ ngơi, không nên tháo balo ra vì balo có thể làm điểm tựa lưng tốt.

  • Không nên uống quá nhiều nước khi di chuyển, điều này có thể khiến tuyến mồ hôi hoạt động mạnh và làm cho cơ thể mất nước nhanh chóng.

  • Trong rừng, cần dẫm chân thật chắc để tránh bị trơn trượt và ngã.

6. Top 3 địa điểm trekking hấp dẫn nhất Miền Nam

6.1. Trekking Tà Năng Phan Dũng

Tà Năng Phan Dũng không chỉ là một trong những cung đường trekking đẹp nhất miền Nam mà còn là điểm đến hấp dẫn với nhiều thử thách cho người tham gia. Với tổng chiều dài khoảng 24km, cung đường trải dài từ vùng núi cao xuống miền biển xanh rì, hứa hẹn mang đến cho bạn những trải nghiệm khám phá đa dạng.

Cảnh quan thiên nhiên tuyệt đẹp với thảm thực vật đa dạng và núi rừng trùng điệp chính là điểm nổi bật của Tà Năng Phan Dũng. Hành trình trekking Tà Năng này không quá khó khăn và phù hợp với nhiều lứa tuổi, đặc biệt là những người yêu thích đi bộ đường dài và du lịch mạo hiểm.

Con đường mòn dẫn qua đồi xanh, nhóm người leo núi trong khung cảnh thiên nhiên tuyệt đẹp và yên bình, mây mù bao phủ.

Nếu bạn quan tâm đến hành trình trekking Tà Năng Phan Dũng, hãy chọn một trong hai mùa đẹp để trải nghiệm:

  • Mùa cỏ xanh: Khoảng thời gian này là mùa mưa, cảnh quan xanh tươi với thảm thực vật phong phú. Khi đi trekking vào mùa này, bạn sẽ cảm nhận được không khí trong lành cùng với tiết trời se lạnh vào buổi sáng sớm và…cuối ngày. Thế nhưng, mưa mùa cũng mang lại những con đường lầy lội, làm khó việc di chuyển.
  • Mùa cỏ cháy: Trong mùa khô này, Tà Năng Phan Dũng có một vẻ đẹp tự nhiên, huyền bí thu hút mắt nhìn. Trekking vào thời điểm này dễ dàng hơn về di chuyển và nghỉ ngơi, nhưng nóng bức có thể làm bạn cảm thấy mệt và khó chịu.

6.2 Trekking Tà Giang

Nằm trong tỉnh Khánh Hòa, thôn bé nhỏ Tà Giang sở hữu một tuyến đường trekking lừng danh, nổi bật với vẻ đẹp thơ mộng và lãng mạn. Việc trekking tại đây không quá phức tạp vì địa hình khá dễ đi, sông suối cũng không gồ ghề. Tuy nhiên, bạn nên lập kế hoạch khởi hành đúng giờ để không bỏ lỡ cảnh hoàng hôn trên thảo nguyên.

Nhato Travel gợi ý chuyến trekking Tà Giang kéo dài 2 ngày 2 đêm, nơi bạn được thả hồn giữa dòng suối mộng mơ và tham gia vào những hoạt động thú vị như:

– Đi xuyên qua khu rừng tre Thập Diện Mai Phục, cảnh đẹp như phim;

– Khám phá đời sống văn hóa người Raglai;

– Thưởng thức cơm lam cùng các món ăn đặc sản địa phương;

– Nghỉ ngơi tại Resort dưới bầu trời sao;

– Thư giãn trong dòng nước suối mát lạnh.

Đến với Tà Giang xinh đẹp, bạn sẽ được tận hưởng không khí trong lành, hòa mình vào không gian rộng mở cùng cảnh sắc tuyệt đẹp. Bạn sẽ yêu thích khi ngâm mình trong dòng suối trong veo và khám phá các khu rừng ẩm ướt, những nương rẫy phong phú của người bản địa. Thêm vào đó, bạn còn có cơ hội thưởng thức bữa picnic với những món ăn đặc sản từ rau rừng, và nghe những câu chuyện văn hóa đầy hấp dẫn từ người dân Raglai.

6.3 Trekking Bidoup Tà Giang

Chuyến trekking Bidoup Tà Giang mang đến hành trình tuyệt đẹp và đầy hấp dẫn, từ những vùng núi cao cho tới các thung lũng thảo nguyên mê hoặc. Với tổng cộng 28km đường rừng, leo dốc, vượt suối, chuyến đi sẽ mang tới cho bạn những trải nghiệm khó quên. Bidoup và Tà Giang thực sự thu hút bởi vẻ đẹp tự nhiên, huyền bí và hùng vĩ. Bạn còn có dịp ngắm nhìn vẻ đẹp thơ mộng của thảo nguyên Tà Giang với những đồi cỏ xanh mướt trải dài.

Nhóm du khách trekking xuống đồi cỏ xanh giữa khung cảnh núi non hùng vĩ và thung lũng dưới bầu trời xanh.

Đoạn đường trekking Bidoup Tà Giang quả thực là nơi bạn nên đến và khám phá từ tháng 12 năm trước kéo dài tới tháng 9 năm sau. Trong đó, thời gian bao gồm từ tháng 1 đến tháng 6 thuộc mùa khô là khoảng thời gian lý tưởng nhất, phù hợp cho các hoạt động thám hiểm bởi thời tiết khô ráo và mát mẻ.

7. Các môn thể thao ngoài trời khác hấp dẫn phái đam mê

7.1. Chèo SUP

Bộ môn chèo SUP là hoạt động chèo ván hơi nhằm khám phá các vùng sông nước hay biển cả, đã và đang ngày một phổ biến, thu hút đông đảo các bạn trẻ yêu thích thể thao thử sức.

Các địa điểm nổi bật cho hoạt động chèo SUP có thể kể đến như: Chèo SUP Cần Giờ – trải nghiệm rừng ngập mặn, chèo SUP khu nam Sài Gòn – SaiGon South Marina Club cùng với nhiều điểm chèo SUP hấp dẫn khác tại Sài Gòn.

7.2. Rock climbing

Rock climbing, môn thể thao leo núi mạo hiểm, dành cho những ai yêu thích sự thử thách gan dạ. Đây là một trải nghiệm thường được lựa chọn bởi những người đã tích lũy kinh nghiệm leo núi lâu năm. Họ thường khuyên rằng nên tập leo núi nhân tạo trong nhà ít nhất từ 2-3 năm trước khi bắt đầu leo núi tự nhiên. Để tham gia bộ môn này, ngoài yếu tố sức khỏe và sự dẻo dai, kỹ thuật thành thạo cùng các trang thiết bị phù hợp cũng vô cùng quan trọng. Bạn có thể trải nghiệm bộ môn này ở bất cứ đâu và vào bất cứ lúc nào.

7.3. Abseiling

Khác với leo núi, abseiling không yêu cầu bạn phải treo mình lên cao mà sử dụng thiết bị để thả người xuống. Môn thể thao này trở nên hấp dẫn hơn khi được thực hiện vào sáng sớm hoặc chiều muộn, đặc biệt ở địa hình vách núi hoang sơ và độc đáo. Người chơi abseiling thường chọn khám phá những vách đá, hang động, hoặc hố sụt tại các khu vực ít người biết đến.

Hai người leo núi đang trèo lên bên cạnh một thác nước hùng vĩ, với dây thừng và thiết bị an toàn.

7.4. Các môn thể thao khác

  • Biking: Đạp xe theo nhóm qua các địa hình đa dạng như đồi, núi, và suối
  • Flying: Nhào lộn giữa không trung, cảm nhận sự kết nối với bầu trời
  • Camping: Hoạt động cắm trại yêu cầu chuẩn bị chu đáo từ lều trại, túi ngủ, đến kem chống nắng, thức ăn, và thuốc men

Thông qua các thông tin về các loại hình du lịch mạo hiểm đã chia sẻ và giải đáp từ Nhà To Travel về trekking và hiking, hy vọng bài viết sẽ cung cấp kiến thức hữu ích cho những ai đang quan tâm đến bộ môn trekking.